Clinical Pilates Equipment
Είναι θεραπευτικό Pilates με τη χρήση εξειδικευμένου εξοπλισμού Clinical Pilates Reformer, Springboard, exo chair της εταιρίας Balanced body.
Το Pilates αποτελεί το σημαντικότερο πρόγραμμα άσκησης ορθοσωμίας.
Στόχος της μεθόδου Pilates είναι η ενεργοποίηση των μυών του κορμού, που σε συνδυασμό με τη ρυθμική αναπνοή επιτυγχάνεται η επιθυμητή στάση του σώματος, βελτιώνεται η λειτουργία των σπλάχνων, η μυϊκή δύναμη, η μυϊκή αντοχή, η ιδιοδεκτικότητα (ισορροπία κ.α.), η ευλυγισία και η ροή της κίνησης.
Ενδείκνυται :
1. Για τον γενικό πληθυσμό όλων των ηλικιών κι όλων των επιπέδων φυσικής κατάστασης.
2. Για τον ειδικό πληθυσμό (Clinical Pilates) με χρόνιες παθήσεις, μυοσκελετικές κακώσεις (π.χ. ρήξη χιαστού), μυοσκελετικές διαταρραχές (π.χ. σκολίωση), εγκύους, λεχώνες.
3. Για ερασιτέχνες και επαγγελματίες αθλητές.
Εξέλιξη ασκούμενου:
1. Eκμάθηση της τεχνικής Pilates.
2. Προσαρμογή της αντίστασης των ελατηρίων.
3. Παραλλαγές των ασκήσεων.
4. Πολυπλοκότητα των ασκήσεων.
5. Χρήση συνδυαστικά mini props.
Στόχος Προγράμματος Clinical Pilates equipment:
1. Δυνατό, λειτουργικό, ευλύγιστο, όμορφο, γραμμωμένο σώμα, με βελτιωμένη στάση σώματος, σπλαχνική λειτουργία και ψυχολογία.
2. Εξάλειψη χρόνιου πόνου.
3. πρόληψη ή/και την συντηρητική αντιμετώπιση των μυοσκελετικών κακώσεων (π.χ. ρήξη χιαστού) ή / και μυοσκελετικών διαταρραχών (π.χ. σκολίωση).
4. Ασφαλής εκγύμναση εγκύων και λεχώνων.
5. Σε ερασιτέχνες και επαγγελματίες αθλητές είναι η βελτίωση της απόδοσης, πρόληψη-αντιμετώπιση τραυματισμών, γρηγορότερη ανάκαμψη από την προπονητική φλεγμονή του αθλήματος.
6. Βελτίωση της ποιότητας ζωής όλων των ασκούμενων ανεξαρτήτως κατάστασης υγείας και επιπέδου φυσικής κατάστασης.
Για να έχετε ένα ολοκληρωμένο πρόγραμμα φυσικής κατάστασης συνδυάστε το Pilates με το στατικό ποδήλατο. Για περισσότερες πληροφορίες επικοινωνήστε μαζί μας.
All Services
