Dafit Pilates & outdoor recreation activities είναι ο τίτλος που θα βρείτε τo DaFit στο google maps. Για πληροφορίες σχετικά με τις υπηρεσίες του DaFit δείτε εδώ. Για περισσότερες πληροφορίες και επικοινωνία μπορείτε εδώ.
Εξαρτάται από τους στόχους του ασκούμενου, το διαθέσιμο χρόνο, το επάγγελμα (αν έχει σωματική κίνηση και κόπωση) και τα χρήματα που θέλει να διαθέσει.
Σύμφωνα με την πιο πρόσφατη βιβλιογραφία για να έχει άμεσο και ορατό αποτέλεσμα η άσκηση χρειάζεται να εκτελεστούν 24 συνεδρίες το αργότερο εντός 90 ημερών. Διαφορετικά δε σημαίνει ότι η άσκηση δεν έχει όφελος όταν γίνεται πιο αραιά αλλά τα αποτελέσματα μετά από 90 μέρες είναι σε μικρότερο βαθμό και χρειάζεται ένα ημερολογιακό έτος και παραπάνω για να είναι αισθητό και ορατό το αποτέλεσμα (από το τίποτα σίγουρα είναι καλύτερα).
Φυσικά και γίνεται καθώς το πρόγραμμα προσαρμόζεται ανάλογα την ηλικία, το φύλο, το ιατρικό ιστορικό, την τωρινή φυσική κατάσταση και τους στόχους του ασκούμενου.
Ναι διδάσκεται το pilates στο πρόγραμμα των προπτυχιακών σπουδών της ΣΕΦΑΑ Αθηνών (από το 2016 κι έπειτα) καθώς και σε άλλες σχολές ΣΕΦΑΑ της Ελλάδος. Σε πιο ολοκληρωμένη μορφή το pilates με τις υποκατηγορίες του, συμπεριλαμβανομένου του clinical pilates και του pilates for athletes διδάσκεται στα κέντρα δια βίου μάθησης (ΣΕΦΑΑ ΔΠΘ και ΣΕΦΑΑ ΠΘ) έτσι ώστε να έχουν τη δυνατότητα να εκπαιδευτούν και οι παλαιότεροι απόφοιτοι ΣΕΦΑΑ, αλλά και για να υπάρχει η δυνατότητα ανανέωσης γνώσεων ανά τακτά χρονικά διαστήματα.
Οι ειδικότητες που συμμετέχουν σε ένα πλήρες πρωτόκολλο αποκατάστασης περιλαμβάνει συνεργασία μεταξύ:
- ορθοπεδικού,
- φυσίατρου και της ομάδας του (φυσιοθεραπευτές),
- γυμναστή και
- αθλητικού ψυχολόγου.
Και τα δύο έχουν κοινό κύριο στόχο, δηλαδή την εκγύμναση με την μέθοδο pilates και τις αρχές που τη διέπουν. Το 'Pilates' όπως και κάθε είδος άσκησης προσαρμόζεται από τον γυμναστή στις ατομικές ανάγκες του ασκούμενου διότι κάθε άνθρωπος είναι μοναδικός. Όμως επειδή έχει αποδειχθεί από έρευνες ότι το 'Pilates', ως ολιστικό πρόγραμμα άσκησης, έχει θεραπευτικές ιδιότητες (βελτίωση της νευρο-μυοσκελετικής λειτουργίας) σύντομα προσέλκυσε το ενδιαφέρον του ειδικού πληθυσμού. Επειδή στην παραδοσιακή του μορφή είναι απαιτητικό και κάποιες ασκήσεις είναι επικίνδυνες για τον ειδικό πληθυσμό, η τάση να γίνεται η προσαρμογή του προγράμματος από τον γυμναστή στις ανάγκες του ειδικού πληθυσμού έφερε στο προσκήνιο τον όρο 'clinical Pilates'. Ως ειδικός πληθυσμός ορίζεται αυτός που είναι ευάλωτος λόγω : 1. Mιας συγκεκριμένης παροδικής κατάστασης όπως είναι για παράδειγμα η εγκυμοσύνη ή ένα πρόσφατο χειρουργείο, 2. Μυοσκελετικής κάκωσης (διάστρεμα, ρήξη συνδέσμων, ρήξη μηνίσκου, κάταγμα κ.α.), 3. Μυοσκελετικής πάθησης (τενοντοπάθεια, χονδροπάθεια, αγκυλοποιητική σπονδυλοαρθρίτιδα, σύνδρομο πρόσκρουσης ώμου, αυχενικό σύνδρομο, οσφυαλγία κ.α.), 4. Μυοσκελετικής διαταραχής (κύφωση, λόρδωση, σκολίωση κ.α.) 5. Κάποιας χρόνιας πάθησης (καρκίνο, σκλήρυνση κατά πλάκας κ.α.) Επομένως η σημαντικότερη διαφορά μεταξύ του 'pilates' στην παραδοσιακή του μορφή και του 'clinical pilates' (πέρα από την ονομασία) είναι ότι έχουν διαφορετικούς επιμέρους στόχους λόγω της διαφοροποίησης του κοινού που απευθύνεται. Ναι μεν ο γενικότερος στόχος είναι ο ίδιος, η ολιστική εκγύμναση και εξέλιξη του ασκούμενου, αλλά οι επιμέρους στόχοι και επομένως η επιλογή των ασκήσεων, η σειρά εκτέλεσης τους και η ένταση του μαθήματος διαφέρουν. Και τα δύο μπορούν να εκτελεστούν είτε σε μορφή ομαδικού μαθήματος (με ή χωρίς εξοπλισμό) είτε σε μορφή ατομικού ή μικρών γκρούπ, ανάλογα με τους στόχους και την κατάσταση της υγείας και την οικονομική δυνατότητα του ασκούμενου. Ο γυμναστής είναι σε θέση να συντονίσει και να εκτελέσει το μάθημα με ροή και αποτελεσματικότητα προσαρμόζοντας το μάθημα σε όλους τους ασκούμενους δίνοντας την κατάλληλη παραλλαγή της άσκησης στον καθένα. Όμως το 'clinical pilates' καλό θα ήταν να εκτελεστεί ατομικά ή σε πολύ μικρά γκρουπ (2 ατόμων) σε περίπτωση που υπάρχει μεγάλη ανομοιογένεια μεταξύ των ασκούμενων (διαφορετικά προβλήματα υγείας / πάθηση) για να υπάρχει καλύτερη ροή στο μάθημα, ενώ στην παραδοσιακή μορφή του ο μόνος λόγος να εκτελεστεί ατομικά ή σε μικρά γκρούπ είναι για να έχει ο ασκούμενος πιο άμεσο αποτέλεσμα ή γιατί επιθυμεί να κάνει μόνος του μάθημα. Η συμβολή του/της γυμναστή-ριας είναι καθοριστική σε ποιο μάθημα θα ενταχθεί ο ασκούμενος καθώς είναι υπεύθυνος-η για την δημιουργία ενός αρμονικού μαθήματος με ροή και με στόχο την εξέλιξη όλων των ασκούμενων. Οι στόχοι αναπροσαρμόζονται καθώς ο ασκούμενος εξελίσσεται σε βάθος χρόνου και η ανατροφοδότηση του γυμναστή από τον ασκούμενο είναι πολύ σημαντική.
Ναι, ο χώρος αερίζεται καλά και χρησιμοποιούνται καθαριστικά και αντισηπτικά προϊόντα κατά των ιών (covid, γρίπη κ.α.) και των μυκήτων μετά από κάθε συνεδρία. Τα όργανα χρησιμοποιούνται ατομικά σε κάθε συνεδρία χωρίς αλλαγές. Επίσης κάθε ασκούμενος έχει τα προσωπικά του αντικείμενα (πετσέτα, κάλτσες, νερό, στρώμα).
Ο εξοπλισμός διαθέτει πιστοποίηση ISO. Τα όργανα pilates (reformer, springboard, woondachair) είναι της balance body. Χρησιμοποιούνται επίσης mini props (δαχτυλίδι, μπάλα μικρή και μεγάλη, τουβλάκι, βαράκια, bosu, active motion bar). Συντηρείται από το DaFit, είναι απολύτως ασφαλής και προσαρμόζεται στις ανάγκες του ασκούμενου.
Όχι, παρέχει μόνο υπηρεσίες άσκησης. Προσοχή η μάρκα smartwatch "Da Fit" με εμπορία ρολογιών και εφαρμογής smartwatches είναι άλλες εταιρίες, κι έχουν έδρα το εξωτερικό!
Γιατί είναι μια επιχείρηση που δίνει έμφαση στην εξέλιξη, τη δημιουργικότητα κι έχει καλή σχέση ποιότητας / τιμής.