Και τα δύο είδη pilates έχουν τον ίδιο γενικό στόχο: την ολιστική εκγύμναση σύμφωνα με τις αρχές της μεθόδου. Ο γυμναστής προσαρμόζει το πρόγραμμα στις ανάγκες κάθε ατόμου, όμως επειδή το pilates έχει αποδεδειγμένα θεραπευτική δράση στη νευρομυοσκελετική λειτουργία, έγινε ιδιαίτερα δημοφιλές σε άτομα με ειδικές ανάγκες (ειδικός πληθυσμός).
Επειδή η παραδοσιακή μορφή του pilates περιλαμβάνει ασκήσεις που μπορεί να είναι απαιτητικές ή ακατάλληλες για αυτούς, δημιουργήθηκε το clinical pilates, δηλαδή η εξειδικευμένη προσαρμογή του προγράμματος για:
– παροδικές καταστάσεις (εγκυμοσύνη, πρόσφατο χειρουργείο),
– μυοσκελετικές κακώσεις,
– μυοσκελετικές παθήσεις,
– μυοσκελετικές διαταραχές,
– χρόνιες παθήσεις.
Η βασική διαφορά ανάμεσα στο κλασικό και το clinical pilates είναι ότι στοχεύουν σε διαφορετικές ανάγκες, άρα διαφοροποιούνται οι ασκήσεις, η σειρά και η ένταση. Και τα δύο μπορούν να γίνουν ομαδικά ή ατομικά, όμως το clinical pilates είναι προτιμότερο να γίνεται ατομικά ή σε πολύ μικρά γκρουπ για καλύτερη προσαρμογή.
Ο ρόλος του γυμναστή είναι καθοριστικός στην επιλογή του κατάλληλου μαθήματος και στη σωστή δομή του προγράμματος. Οι στόχοι αναπροσαρμόζονται ανάλογα με την πρόοδο του ασκούμενου, με τη δική του ανατροφοδότηση να είναι πολύ σημαντική.
Πιο αναλυτικά δείτε εδώ.