Clinical Pilates Στη Νέα Σμύρνη

Εξατομικευμένες συνεδρίες Clinical Pilates με επαγγελματικό εξοπλισμό στη Νέα Σμύρνη

Στο DaFit κάθε συνεδρία προσαρμόζεται στις ανάγκες, τους στόχους και το επίπεδο του κάθε ασκούμενου. Έτσι, επιτυγχάνεται ασφαλής, ποιοτική και αποτελεσματική άσκηση.

Οι συνεδρίες πραγματοποιούνται ατομικά ή σε ημι-ατομικά τμήματα δύο ατόμων. Με αυτόν τον τρόπο εξασφαλίζεται συνεχής καθοδήγηση και εξατομικευμένo πρόγραμμα άσκησης.

Παράλληλα χρησιμοποιείται επαγγελματικός εξοπλισμός Clinical Pilates clinical Reformer, Springboard και Exo Chair της Balanced Body, συνδυάζοντας άσκηση ανώτερου επιπέδου με ασφάλεια.

Γιατί να επιλέξετε το DaFit

Στο DaFit θα βρείτε:

✔Ατομικές και ημι-ατομικές συνεδρίες (1-2 ατόμων).

✔Μυοσκελετική και βιοχημική αξιολόγηση πριν από την έναρξη.

✔Εξατομικευμένο πρόγραμμα άσκησης με βάση την αξιολόγιση, τις ατομικές ανάγκες και στόχους του ασκούμενου.

✔Πτυχιούχο ΤΕΦΑΑ με μεταπτυχιακή εξειδίκευση στη Θεραπευτική Άσκηση και την Ποιότητα Ζωής.

✔Clinical Pilates με επαγγελματικό εξειδικευμένο εξοπλισμό της Balanced Body.

✔Ενσωμάτωση τεχνικών ορθοσωμίας, κινητικότητας και μυοπεριτονιακής απελευθέρωσης όπου απαιτείται.

✔Πολυετή εμπειρία με γενικό και ειδικό πληθυσμό σε πολλά γυμναστήρια, studios και πισίνες.

✔Πιστοποιημένοι γνώσης Α’ βοηθειών.

Είναι το Clinical Pilates διαφορετική μέθοδος από το Pilates;

Το Clinical Pilates δεν αποτελεί διαφορετική μέθοδο άσκησης, αλλά έναν εξατομικευμένο τρόπο εφαρμογής της μεθόδου Pilates. Η διαφορά βρίσκεται στον σχεδιασμό του προγράμματος, ο οποίος βασίζεται στις ανάγκες, το ιστορικό και τους στόχους κάθε ασκούμενου.

Στο Clinical Pilates, ο εκπαιδευτής επιλέγει τις κατάλληλες ασκήσεις, τη σωστή σειρά εκτέλεσής τους και προσαρμόζει την ένταση της άσκησης, όπως τον χρόνο, τις επαναλήψεις, τη συχνότητα, την αντίσταση, καθώς και την ισορροπία μεταξύ κινητικότητας και σταθεροποίησης. Οι ίδιες ασκήσεις μπορούν να έχουν διαφορετικό αποτέλεσμα, ανάλογα με τον τρόπο που συνδυάζονται και εφαρμόζονται.

Για τον λόγο αυτό, οι ακαδημαϊκές γνώσεις γύρω από τη φυσιολογία της άσκησης, την προπονητική και τη θεραπευτική άσκηση, σε συνδυασμό με την εμπειρία στον σχεδιασμό εξατομικευμένων προγραμμάτων, αποτελούν καθοριστικούς παράγοντες για την επιλογή των κατάλληλων ασκήσεων και τη διαμόρφωση ενός ασφαλούς και αποτελεσματικού προγράμματος Clinical Pilates.

🎯ΣΤΟΧΟΣ ΤΟΥ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ CLINICAL PILATES

Το πρόγραμμα συμβάλλει στη βελτίωση:

• της στάσης του σώματος.
• της δύναμης και της σταθερότητας του κορμού.
• της ισορροπίας και του κινητικού ελέγχου.
• της ευλυγισίας και της κινητικότητας.
• της ποιότητας της κίνησης στην καθημερινότητα.
• της σύνδεσης αναπνοής και κίνησης.
• της σωματικής ευεξίας και της λειτουργικότητας.

Σε ποιους απευθύνεται

Γενικός πληθυσμός

Για όσους επιθυμούν:

• να βελτιώσουν τη φυσική τους κατάσταση.
• να αποκτήσουν καλύτερη στάση σώματος.
• να κινηθούν με μεγαλύτερη άνεση και αυτοπεποίθηση.
• να εντάξουν την άσκηση με ασφάλεια στην καθημερινότητά τους.

Ασκούμενοι και αθλητές

Για όσους επιθυμούν:

• καλύτερο έλεγχο της κίνησης.
• μεγαλύτερη σταθερότητα.
• πρόληψη τραυματισμών.
• λειτουργική αποκατάσταση και επανένταξη στη ρουτίνα και το άθλημα.
• συμπληρωματική προπόνηση που υποστηρίζει την αθλητική απόδοση.

Εγκύους και νέες μητέρες

Με κατάλληλα προσαρμοσμένο πρόγραμμα (pilates για εγκύους) σύμφωνα με τις ανάγκες κάθε σταδίου, δίνοντας έμφαση στη σταθερότητα, τη λειτουργικότητα και την ασφαλή άσκηση.

Πώς εξελίσσεται η προπόνηση

Η εξέλιξη γίνεται σταδιακά και σύμφωνα με την πρόοδο του κάθε ασκούμενου.

• Αρχική αξιολόγηση.
• Εκμάθηση βασικών αρχών του Clinical Pilates.
• Προοδευτική αύξηση δυσκολίας.
• Προσαρμογή αντιστάσεων και εξοπλισμού.
• Εξέλιξη ασκήσεων ανάλογα με τους στόχους και τις δυνατότητές σας.

Συμπληρωματικές υπηρεσίες

Όπου κρίνεται απαραίτητο, το πρόγραμμα μπορεί να συνδυαστεί με:

• ασκήσεις κινητικότητας.
• μυοπεριτονιακή απελευθέρωση.
• ορθοσωμία.
• καρδιοαναπνευστική άσκηση.
• Άσκηση στο νερό.

ώστε να δημιουργηθεί ένα ολοκληρωμένο πρόγραμμα προσαρμοσμένο στις ανάγκες του κάθε ασκούμενου.

Επωφεληθείτε από την ετήσια προσφορά του Dafit, συνδυάστε το πρόγραμμα Pilates και το στατικό ποδήλατο.

📍 ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ

Για περισσότερες πληροφορίες επικοινωνήστε μαζί μας μέσω της φόρμας επικοινωνίας  εδώή τηλεφωνικώς εδώ.

Δες περισσότερα για τα προγράμματά μας εδώ:
👉 Υπηρεσίες

👉Δείτε το αφιέρωμα του Athens Hot Spots για το DaFit στη Νέα Σμύρνη.

👉Πιστοποιημένη παρουσίαση της υπηρεσίας Clinical Pilates στη Νέα Σμύρνη στον Χρυσό Οδηγό.

✍️  Υπεύθυνη Ροϊλού Δάφνη-Γεωργία
Πτυχιούχος ΣΕΦΑΑ, BSc & MSc