Λειτουργική Κίνηση
Είναι η ατομική εκμάθηση, εμπέδωση και αυτοματοποιημένη ασυνείδητη αναπαραγωγή :
α) της σωστής στάσης σώματος και
β) των σωστών κινητικών προτύπων,
γ) υπό την παρατήρηση, καθοδήγηση και διόρθωση της γυμνάστριας.
Η λειτουργική κίνηση περιλαμβάνει τρία σκέλη εκμάθησης:
- Τη σωστή στάση σώματος σε διάφορες θέσεις (εδραία, τετραποδική, ύπτια, πρηνή και όρθια θέση).
- Τα κινητικά πρότυπα που περιλαμβάνουν κινήσεις της καθημερινότητας (δουλείες σπιτιού, σκύψιμο, ξάπλωμα, κουβάλημα βαριών αντικειμένων, στάση σώματος και κινήσεις κατά την ώρα της εργασίας κ.τ.λ.).
- Τα κινητικά πρότυπα του αθλήματος που ασχολείται κανείς.
Στηρίζεται στη θεωρία του Bandura, όπου οι πληροφορίες κωδικοποιούνται σε µια νοητική απεικόνιση1, η οποία είναι υπεύθυνη για την παραγωγή της πρότυπης συµπεριφοράς2 και λειτουργεί ως εσωτερική ανατροφοδότηση3.
Με αυτόν τον τρόπο επιτυγχάνεται :
α) η πρόληψη μυοσκελετικών κακώσεων ή/και
β) η λειτουργική επανένταξη μετά από ένα πρόγραμμα αποκατάστασης.
Είναι ένα πρόγραμμα που μπορεί να συμμετάσχει κάποιος (ιδανικά) πριν ξεκινήσει συνεδρίες άσκησης. Επαναλαμβάνει όσες φορές χρειαστεί προκειμένου να πετύχει τον στόχο του.
Το μάθημα πραγματοποιείται δια ζώσης (1-5 άτομα) ή/και διαδικτυακά (1-8 άτομα) ζωντανά μέσω Google meet κατόπιν ραντεβού Σεπτέμβριο-Ιούλιο. Είναι μια συνεδρία διάρκειας 60 λεπτών και μετά την ολοκλήρωση της συνεδρίας δίνονται σημειώσεις. Έτσι το μάθημα εκτελείται ατομικά, απεριόριστα 365 μέρες / έτος. Για περισσότερες πληροφορίες και ραντεβού επικοινωνήστε μαζί μας στο dafniroilou@dafit.gr ή στο 6936790377 (viber & what’s up).
Με την εγγραφή σας στο DaFit στο πρόγραμμα Clinical Pilates Equipment, το πρόγραμμα Λειτουργική επανεκπαίδευση προσφέρεται χωρίς επιπλέον χρέωση σε ολιγόλεπτη μορφή σε κάθε συνεδρία Clinical Pilates Equipment. Για περισσότερες πληροφορίες επικοινωνήστε μαζί μας.
Παραπομπές
1. Νοητική απεικόνιση : η ερμηνεία ή οπτική εξήγηση μιας σειράς κινήσεων σχεδιασμένη για ενσωμάτωση
2. Πρότυπη συμπεριφορά : συμπεριφορά που υποδεικνύεται-προβάλλεται ως πρότυπο
3. Εσωτερική ανατροφοδότηση : αναφέρεται στην πληροφόρηση του ατόμου για το αποτέλεσμα της πράξης
All Services
